Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Диетический салат ГРИБНАЯ ПОЛЯНА | ПП рецепт

Популярное

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено добавил Димас В Вторые блюда
364 Просмотры

Описание

Я автор сайта paradise-food.ru - здесь собраны более 250 моих авторских рецептов правильного питания.

Моя страница в инстаграм https://www.instagram.com/ohh_viki_viki/ - здесь я делюсь опытом похудения.

ГРИБНАЯ ПОЛЯНА
Ингредиенты:

куриное филе варёное 150 гр
картофель варёный 200 гр
морковь варёная 150 гр
яйца 3 шт
грибы консервированные 250 гр
йогурт 150 гр
горчица 1 ч.л.
соевый соус по вкусу
соль, перец
укроп пучок
Приготовление:

Отвариваем куриное филе, яйца и овощи. Делаем соус:йогурт смешиваем с горчицей и соевым соусом. В ёмкость для салата кладём пищевую плёнку.

Первым слоем кладём грибы. Затем посыпаем резанным укропом.

Второй слой - резанное куриное филе варёное, затем солим, перчим и смазываем соусом.

Третий слой - тёртая морковь, которую также смазываем соусом.

Четвёртый слой - тёртые варёные яйца, смазываем соусом.

Пятый слой - тёртый картофель, смазываем соусом.

Убираем салат в холодильник хотя бы на пол часа. Затем достаём и переворачиваем.

КБЖУ всего рецепт 811/81,9/28,8/51,6

Написать комментарий

Выполните вход или зарегистрируйтесь для отправки комментария.

Комментарии

Комментариев нет.



RSS