Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Курица запеченная со шпинатом в духовке

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено добавил Мирон В Вторые блюда
23 Просмотры

Описание

Сегодня ты узнаешь как приготовить курицу, запеченную со шпинатом в духовке. Куриное филе по этому рецепту получается нежным и сочным!

Нам понадобится:
- Куриное филе: 1кг
- Шпинат: 100 гр
- Мягкий сыр: 100 гр
- Соль и перец

Шпинат промываем и обжариваем на сковородке примерно 2 минуты. Добавляем к нему же мягкий сыр, выключаем огонь и хорошенько перемешиваем. Куриное филе промываем и делаем надрезы на расстоянии 2 см. В каждый надрез добавляем немного шпинатной начинки. Солим, перчим грудки и отправляем в духовку на 20-30 минут при температуре 200 градусов.

Всего здесь мы получим примерно 200 грамм белка и 40 грамм жиров.

Написать комментарий

Выполните вход или зарегистрируйтесь для отправки комментария.

Комментарии

Комментариев нет.
RSS