Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Меню на неделю. Меню на каждый день. Рецепты Джейми Оливера - Выпуск 2

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено добавил Ромчик В Вторые блюда
82 Просмотры

Описание

Предлагаю вам меню на неделю. Меню на каждый день состоит из завтрака, обеда и ужина. Если раздумываете над тем, что приготовить быстро и вкусно, то воспользуйтесь моими рекомендациями. Список покупок приведен ниже.

Готовое меню на неделю
Понедельник 1:20 https://youtu.be/QrSIGjIdL10?t=80
Завтрак: оладьи со сметаной и вареньем
Обед: капустняк
http://lady.tochka.net/11389-kapustnyak-luchshee-blyudo-ukrainskogo-sela/
Ужин: дорада на овощной подушке
https://eda.ru/recepty/osnovnye-blyuda/dorada-zapechennaja-na-ovoschnoj-podushke-v-bumazhnom-konverte-27048

Вторник 2:57 https://youtu.be/QrSIGjIdL10?t=177
Завтрак: яичница с кукурузой и тосты с рикотой
http://www.jamieoliver.com/recipes/eggs-recipes/baked-eggs-in-popped-beans/
Обед: Капустняк
Ужин: спагетти-тако (макароны по-флотски)
https://www.buzzfeed.com/gregpgleason/quick-easy-one-pot-taco-spaghetti?bffbtasty=undefined&ref=bffbtasty&utm_term=.vgVx2KyYVD#.eoJwOzxMmn

Среда 3:51 https://youtu.be/QrSIGjIdL10?t=231
Завтрак: сырники
http://fakty.ictv.ua/ru/lifestyle/20170209-yak-zrobyty-syrnyky-pokrokovi-retsepty-z-foto/
Обед: рассольник
https://delo-vcusa.ru/recept/rassolnik-s-myasom-i-risom/
Ужин: рис и курица-терияки
https://www.buzzfeed.com/jodyduits/this-one-pot-teriyaki-chicken-and-rice-is-what-you?utm_term=.ai2RvAxN5p#.nsKp3zMl8V

Четверг 5:28 https://youtu.be/QrSIGjIdL10?t=328
Завтрак: овсянка с орехами, изюмом и медом или как вам нравится
Обед: рассольник
Ужин: паста карбонара
http://www.jamieoliver.com/recipes/pasta-recipes/gennaro-s-classic-spaghetti-carbonara/

Пятница 6:18 https://youtu.be/QrSIGjIdL10?t=378
Завтрак: манная каша с корицей или как любите вы
Обед: окрошка
http://hochu.ua/cat-house/cook/retsepty/article-40590-okroshka-top-5-retseptov-prigotovleniya/
Ужин: пюре с селедкой

Суббота 7:58 https://youtu.be/QrSIGjIdL10?t=478
Завтрак: пельмени
Обед: окрошка
Ужин: гречневая каша с котлетами на пару
Рецепт котлет: https://hozoboz.com/recepty/kotlety-na-paru-recept-prigotovleniya/

Воскресенье 9:24 https://youtu.be/QrSIGjIdL10?t=564
Завтрак: омлет с грибами
http://www.jamieoliver.com/recipes/eggs-recipes/omelette/
Обед: котлеты с тхалом
Рецепт тхала: https://youtu.be/tdSVr0LDV9Q?list=PLw55X4jJdv8VxEBU_tsag2sNq9YTRQLEy&t=839
Ужин: карп, запеченный с овощами
http://gotovim-doma.ru/view.php?r=552-recept-Karp-na-ovoshchnoi-podushke-s-gribami

Список покупок на семью из 2-х человек:
1. Кефир 0,5 л
2. Хлеб 1 шт (белый/черный – какой больше любите)
3. Фрукты:
- лимон 3 шт
- изюм 100 г
4. Яйца 19шт
5. Специи:
- сода
- корица молотая
- лавровый лист
- перец черный молотый
- перец горошек
- соль
- сахар
- фенхель семена
6. Любые орехи 100 г (фисташки/грецкие/фундук/миндаль/кешью/пр.) (опционно)
7. Мед
8. Грибы (свежие/замороженные) 550 г
9. Крупы:
- пшено
- овсянка
- гречневая
- манная крупа
- рис круглый
- рис продолговатый
- мука пшеничная
- красная чечевица
10. Мясо:
- мясо на кости (говядина или свинина) 800 г
- мясной фарш 700 г
- бекон/панчета 100 г
- куриное филе 2 шт
11. Бальзамический уксус (опционно)
12. Кетчуп/томатная паста 0,5 л
13. Масло подсолнечное
14. Масло оливковое
15. Масло сливочное
16. Овощи:
- морковь 6 шт
- лук репчатый 9 шт
- картофель 12 шт
- капуста белокочанная (молодая, старая, квашеная) 1 шт
- помидоры-черри 200 г
- кукуруза (свежая/замороженная) 300 г
- соленые огурцы 300 г
- корень имбиря
- сладкий перец 2 шт
- огурец 3 шт
- тыква 500 г
- зеленый лук 2 пучок
- укроп 1 пучка
- петрушка 1 пучка
- брокколи (свежая/замороженная)1шт
- базилик 1 пучок
- перец чили 1 шт
- чеснок 2 гол
- цуккини (кабачок) 1 шт (свежий/мороженный)
17. Панировочные сухари/сухари белые
18. Молоко 1 л
19. Спагетти 1 пач
20. Сыр:
- твердый (пармезан/чеддер/пр.)
- моцарелла
- рикотта
- творог 500г
21. Рыба:
- селедка 1 шт
- дорада/сибас/пр. 1 шт
- карп
22. Соевый соус
23. Рисовый уксус (опционно)
24. Сметана 1 л
25. Пельмени 0,5 кг

Поделись этим видео с друзьями, которым оно может быть полезным: https://youtu.be/QrSIGjIdL10
Смотри видео с еще одним вариантом меню на неделю: https://www.youtube.com/watch?v=uax7ATZfU-o&t=1s
Подпишись на мой канал: https://www.youtube.com/channel/UCAlO0EQOqHmKCOftgWlQIpQ

Всем спасибо за просмотр видео, комментарии и лайки!

#МенюНаНеделю #ГотовоеМеню #МенюПитанияНаНеделю #МенюНаДень #ЧтоПриготовить #БыстрыеРецепты #МенюДляСемьи #ПростыеРецепты #Кулинария #СписокПокупок #FoodBook #КакНакормитьСемью #МенюНаСемью #ПримерМенюНаДень #ЧемЯКормлюСемью #ЧтоПриготовитьБыстро #БлюдаНаКаждыйДень #МенюНаНеделюДляДвоих #МенюДляСемьиНаНеделю #РецептыНаНеделю #СбалансированноеПитание #ДомашнееМенюНаНеделю #РецептыДжеймиОливера

Написать комментарий

Выполните вход или зарегистрируйтесь для отправки комментария.

Комментарии

Комментариев нет.



RSS