Роллы.
Как приготовить рулет из рыбы с овощами и зеленью. Рыба полезна и не тяжёлая для пищеварения. А с овощами и зеленью - просто бомба! Сытное, питательное, яркое и красивое блюдо будет украшением любого стола не только в праздники (особенно в Новый год!), но и в будни. Готовится рулет просто.
Ингредиенты:
2 гол. лука,
2 средние моркови,
4 зубчика чеснока,
400 гр. рыбы (зубатка),
200 гр. щавеля или шпината,
пучок укропа,
домашний постный майонез.
Смотрите как приготовить постный майонез https://www.youtube.com/watch?v=r5fy6d2q9jo

Овощи обжариваем, рыбу тушим, щавель (тоже) тушим, смазываем майонезом лаваш, выкладываем по очереди ингредиенты, заворачиваем, убираем в холодильник на несколько часов, достаём и разрезаем кольцами.
Приятного аппетита!
#какпохудеть #рыба #рыбныеблюда #какпохудетьзанеделю #рулетизрыбы #рыбныйрулет #новыйгод #постныеблюда #рыбныеблюда #пост #рождественскийпост #рыбныйдень #новогоднийстол #диетическиеблюда #рецепты #диета #заменамяса #ужин #рыбныерецепты #оригинальныерецепты #смотретьонлайн #смотретьрецепты #какприготовить #скачатьбесплатно #смотретьонлайн #вк #одноклассники