Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Сочная Рыба АППЕТИТНАЯ в духовке | Как приготовить красную рыбу в духовке [Вкусняшки для Сашки]

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено добавил Злой В Вторые блюда
32 Просмотры

Описание

Сочная Рыба АППЕТИТНАЯ в духовке | Как приготовить красную рыбу в духовке [Вкусняшки для Сашки]

Время подготовки: 20 мин.
Время приготовления: 30 мин.
Общее время: 50 мин.

Краткое описание
Иногда мы вспоминаем морозный снежный зимний день на новогодних праздниках: баньку, прорубь и рыбу, пожаренную Сашиным папой на мангале! МММммм, вот это атмосфера) И, конечно, я готовлю рыбу крайне редко, но бывают такие дни, когда атмосфера берет своё.
Этот рецепт я сделала случайно, из того, что было под рукой и рыбы. Но результат превзошел все ожидания!
Здоровья вам и бодрости духа!
Тип рецепта: основное блюдо
Вид кухни: рыба
Порции: 2 порции (760гр.)

Ингридиенты
Стейк лосося (400гр.)
1 пучок укропа (10гр.)
1/2 лимона (10мл. сока)
1 помидор (70 гр.)
1 луковица (50гр.)
3 картофелины (220гр.)
1/2 ч.л. соли (2гр.)
1 ст.л. оливкового масла (10мл.)

Приготовление
1. Нарежьте картофель тонкими кружками, промойте водой
2. Нарежьте помидор, лук кружками по 4-5мм
3. Подсушите картофель на полотенце и выложите на лист бумаги для запекания слоем в 3-4 кружка
4. Посолите и поперчите картофель
5. Положите сверху стейк
6. Выложите на стейк кольца лука, помидора и укроп веточками
7. Сбрызните соком лимона и оливковым маслом
8. Заверните герметично бумагу для запекания и поставьте в предварительно разогретую духовку на 25-30 минут при 180 градусах.

Примечания
Чтобы рыба пустила больше сока, можно её тоже посолить. Но есть риск получить суховатую рыбу)

Белки/Жиры/Углеводы
Калорийность 1 порции (380 гр.): 500 ккал
Белки: 90 гр.
Жиры: 45 гр.
Углеводы: 60 гр.

***
Приветствую тебя, читатель!

Меня зовут Елена Маслова. И я люблю готовить осознанно! Ценю блюда, которые будут легко усваиваться и добавлять здоровья моей семье.
МОЯ ЦЕЛЬ: показать, как можно питаться просто, вкусно и, при этом, полезно! Я поддерживаю идею постепенного, плавного и бескалорийного введения здоровой пищи, которая будет приятна на завтрак, обед и ужин каждый день!

Подписывайтесь на мой канал - https://www.youtube.com/channel/UCSokH6LQyibZx9GAi2IZwrg?sub_confirmation=1

Если Вам понравилась ролик ставьте лайк и делитесь роликом с друзьями в социальных сетях!

Подписывайтесь на проект ВКонтакте: vk.com/vkusno_sashki
Добавляйтесь в друзья к "Шеф повару" проекта: vk.com/vkusno_sashke
Instagramm: www.instagram.com/vkusno_sashki

***
Ссылка на этот ролик: https://www.youtube.com/watch?v=AxF8A95LPjo (Сочная Рыба АППЕТИТНАЯ в духовке | Как приготовить красную рыбу в духовке [Вкусняшки для Сашки])

Написать комментарий

Выполните вход или зарегистрируйтесь для отправки комментария.

Комментарии

Комментариев нет.
RSS