Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Тилапия С Овощами В Духовке

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено добавил Admin В Вторые блюда
21 Просмотры

Описание

Продукты (на 4 порций)
Тилапия (кусочки примерно по 200 г) - 4 шт.
Морковь (средняя по размеру) - 4 шт.
Лук репчатый (средний) - 4 шт.
Сыр твердый (любой любимый сыр) - 200 г
Майонез - 70 г
Соль - по вкусу
Приправа (рыбная) - по вкусу
Масло растительное - для жарки

Размораживаем тилапию под прохладной водичкой. Солим, приправляем специями с обеих сторон. Оставляем на некоторое время в сторонке.
Измельчаем лук и морковь. Обжариваем на сковороде до тех пор, пока морковь не станет мягкой, а лук не обретет золотистый цвет. Оставляем остывать.
Пока остывает наша "шуба", займемся рыбой.
Формируем из фольги для каждого кусочка своеобразную тарелочку с бортами. Когда все тарелочки для рыбы сделаны, возвращаемся к овощной смеси. Добавляем в нее майонез и хорошо все перемешиваем. Выкладываем овощную начинку на рыбку, хорошо приминаем.
Натираем сыр и все сверху посыпаем.

Ставим в духовку при 175-180 градусах на 30-40 мин.
Приятного аппетита!

Написать комментарий

Выполните вход или зарегистрируйтесь для отправки комментария.

Комментарии

Комментариев нет.



RSS