Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Elena Muravyova - Кальмары в сметанном соусе. Выпуск #008

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено добавил Admin В Вторые блюда
27 Просмотры

Описание

Кальмары тушеные в сметане – это вкусное, полезное и низкокалорийное блюдо.

Филе кальмара – это белок в чистом виде. Если вы хотите похудеть, включайте его в меню хоть каждый день, тем более что стоит этот деликатес совсем недорого.
К тому же рецепт этого блюда очень простой.

Нам понадобятся:
- 2 большие тушки кальмаров (примерно 500 г);
- 1 большая луковица;
- сметана, где-то 150-200 г;
- 1 ч. ложка муки;
- соль и черный молотый перец – по вкусу (я готовлю без соли);
- 0,5 ст. ложки растительного масла;
- 1 ч. ложка молотой паприки;
- 2-3 шт лаврового листа;
- немного любой рубленой зелени для подачи на стол.

Тушки кальмаров - обдаем кипятком, чистим, моем, удаляем хорду и нарезаем кольцами или соломкой.
Лук - чистим, режем полукольцами.
Обжариваем лук в мультиварке до золотистого цвета. Время зависит от модели Вашей мультиварки.

Кто готовит на технике Bork, я ставлю время жарки 6 минут.
Добавляем сметану, муку, перец, паприку и доводим до кипения - где-то 1 минута.
Добавляем кальмары и лавровый лист. Тушим на режиме "Тушение" 15 минут.

Кальмары готовы.
Перед подачей на стол посыпаем рубленной зеленью.

Приятного аппетита!

Вот так мы живем!
Если Вам понравилось видео - жмите "большой палец вверх"! Подписывайтесь на канал!
Свои пожелания и комментарии оставляйте под видео!!
Приятного аппетита!
И пока-пока!

Я в ВК https://vk.com/pintada
Я в facebook https://www.facebook.com/elena.muravyova.75
Я в skype pintada2508

Написать комментарий

Выполните вход или зарегистрируйтесь для отправки комментария.

Комментарии

Комментариев нет.



RSS